w jakich

[...] enan 15 deki 100 mety 15 prop 20 wina skoro ten cykl jest nieco dluzszy to czy nie powinienem wrzucic hcg w polowie cyklu lub pomiedzy enanem i propem? jesli tak to w jakich ilosciach? lepiej podskornie czy domiesniowo? a co w przypadku swedzenia sutkow bo w szczycie enana chce brac 750mg/tydz 3-4 tyg mete tez ok 6-7 tabl w szczycie. [...]

[...] i chcę brać ja w 4 dawkach po połowie tab o 8-13-18-23 tylko nie wiem czy ta dawka o 23 jest dobrym rozwiązaniem ,bo czytałem o tym i piszą ludzie ze na noc się mety nie bierze jak nie to jak ustawić godziny dawkowania? Jeszcze jedno pytanie w jakich dawkach brać na noc cynk magnez i witaminę b6 ?proszę o podania w mg dawkowania.z góry dzięki.

mam oytanie odnosnie paluszkow..czy mozna je jesc, czy moze w jakich ilosciach ewntualnie mozna sie nimi zajadac czy wogole raczej nie wolno spozywac..?

Witam potrzebuje jakichs informacji jaki jest obecnie najlepszy izotonik w proszku?? tak zeby nie mial za duzo cukrow prostych ?? Jakich wy uzywacie ?? Wpadlem przez chwile na pomysl zeby po treningach sw brac poprostu miarke kreatyny xplode kiedys robilem na niej cykl to za mocno nie klepalo a zawsze to lepsze od zwyklej mineralki a kreatyna [...]

[...] mam do tego 10tab clomidu i HCG zaczelem juz brać i biore tak przez 7 tyg: 1 amp w poniedziałek, 2 amp w czwartek!! dobrze rozpisałem? czy 7 tyg. starczy? myśle ze luźno!! jakich efektow moge sie spodziewać? mam dobrą dietke!!! chce złapać jakies 6kg!!! mysle ze powinno pujsc lekko na takim cyklu!!! jest to moj 3 cykl!! wczesniej 7sustanonu+ [...]

[...] SCITEC - NO BURST (720g) TREC - NITROBOLON (300 kap) BSN - SYNTHA 6 (1320g) 3 razy SCITEC - PROTEIN DELITE (500g) O mnie: 172 wzrost waga 78 trening 4 razy w tyg pon,wt,czw,pt Chciałbym sie dowiedziec co z czym połaczyc na pierwszą Kuracje Nigdy nie jadłem zadnych odzywek. Bardzo bym prosił o napisanie co z czym i w jakich ilosciach Dziekuje!!

[...] 4. 300 kaps Glutaminy z Activity do każedej porcjii kreatyny i przed snem po 2 kaps w dni nietreningowe te same pory 1kaps 5. Carbo tylko po treningu biore 6. 120 kaps Kre-Alkalynu 750 mg kiedy to brać ? 7. mała puszczka CP kiedy brać ? co do punktu 6 i 7 jak byście mi pomogli w rozpisaniu kiedy które wziąść i w jakich dawkach . Dzięki bardzo

[...] bole znikly ale delikatne nie widoczne zgrubienie pozostalo, teraz jestem na cyklu 3 tydzien i znowu powracaja bole, jestem przekonany ze to male gino tylko w okolicy jednego suta, czy mam zaczynac brac nolvadex? W jakich dawkach brac go ewentualnie? diete utrzymuje, wszystko co potrzebne do cyklu, czy tylko pod skalpelem bede mogl to usunać?

[...] z działu suplementy wygonili mnie, mówiąć że zamiast kasy na gainera wydaj na diete Niestety nie potrafie sam sobie obliczyć tych wszystkich rzeczy. Więc może ktoś by z WAS dordzy koeldzy xD pomożecie. Powiedzcie co mam jesć w jakich ilościach i kiedy.. przydała by sie taka mini dieta bo na cos poważnego nie stać mnie i moich rodziców :( pomocy

[...] miesni. To nie ma byc kulturysta z kostka na brzuchu i kablami na kazdej parti, lecz zdrowo wygladajacy gosc, gdzie mozna zauwazyc miesnie i delikatnie sportowa sylwetke. W jakich proporcjach rozlozyc mu diete? Ile gram bialka,weglowodanow i tluszczy na kilogram ciala. Zrobic jedna ciagla diete z tymi proporcjami, czy zmieniac proporcje co jakis [...]

Witam mam pytanie co do kreatyny. Mam już ze 3 latka za sobą stażu i w tym sporo cykli przerobiłem;) ale od jakiegos czasu zrezygnowalem z diety i jakich kolwiek odzywek i juz do tego nie bede wracal. Nadal cwicze na silowni bo lubie to robic i swoj trening nastawilem glownie na siłe bo uwazam ze bez diety i odzywek trening na sile bedzie [...]

[...] cwiczenia itp. obecnie masuje a nie chce zeby w talii było wiecej cm. moj trening: pon: klata tric wt: plecy bic czw: barki nogi pt: klata tric bic wiec w jakie dni cwiczyc brzuch. w jakie dni rowerek ile min o jakich porach itp itd. jak cwiczyc na masie i jak na redukcji. redukcja planowana za ok 15tygodni. moglby ktos to ładnie wytłumaczyc

jak myslicie, czy pas treningowy jest potrzebny i do jakich cwiczen. i szeroki czy waski???? edi

Deka + Testostern Enanthate z turcji 10 strzałów deki , 1 w tygodniu 10 strzałów teścia enanthate , 1 w tygodniu Drodzy forumowicze jak oceniacie taki cykl dla mnie dobry ? bo znajomy mi go zaproponował , jakich efektów mogę się spodziewać !!! 1 cykl :)

[...] omki ale dopiero jak przyblokuje chce odzyskać sile po 2 latach przerwy z powodu kontuzji nog i karku i tak rzez 3 mies tylko masa poszła a wiec co tu poradzicie efekty po winku solo w sile i mocny antykatabolizm przy duzej ilosci areobow w jakich dawkach 3 czy 5 czy tab dieta z przewaga bialka z odzywek i supli bca i i tesc 200mg /tydz ma sens?

Gzei mozna dostac koksy bez recet ? w jakich krajach? oczywiscie europejskich :) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Witam Sciagnelem sobie plik w exelu ktory jest zrobiony do obliczania diety jaka ma byc.i chcial bym prosic o pomoc w doborze i ustaleniu co mam jesc i w jakich ilosciach prosil bym o rozpiske diety dziekuje bardzo tutaj jest tabelka: Dane Waga ciała : 72 Współczynnik aktywności (10-18): 17 Udział węglowodanów 60 Udział białek 35 Udział [...]

Witam. Mógłby ktoś pomoc mi w rozplanowaniu treningu i diety na cały dzień? Wiem co jeść ale nie wiem w jakich godzinach, tak samo z treningiem. Generalnie celem jest redukcja, a planuję codziennie robić a6w, a dodatkowo przeplatać dni tzn. na zmianę trening HIIT i siłowy - hantle, drążek, pompki (chyba, że proponujecie coś lepszego). Dodam że [...]

[...] mam 3 razy w tyg!Codziennie robie brzuszki + pompki!Mam 16 lat masa 65 kg przy 180 cm!Chcialbym przybrac na masie ale nie stracic na rzezbie!Co mam w czym i w jakich ilosciach?Przeznacze do 200 zl - Myslalem o 4kg czegos na mase + jeszcze bialko serwatka + kreatyna z kg + dextroza + HMB(najchetniej w kapsulkach)!Prosze niech ktos [...]

Witam znalzlem w sieci diete na mase, ale niewiem w jakich porcjach przyjmowac poszczegolne produkty, wiec jesli ktos ma pomysl, prosze o odpowiedz. Sniadanie: -omlet z 3 jaj -platki z mlekiem -garsc orzechow wloskich -banan 2 sniadani: -pieczen wolowa -kalafior -ryz brazowy -oliwa z oliwek obiad: -piers z kurczaka -ziemniaki w mundurkach -olej [...]